La publicación da cuenta de diversas investigaciones científicas que demuestran que las personas agradecidas tienen mayor bienestar
GETAFE/ 7 NOVIEMBRE 2018/ El psicólogo getafense José Enrique León Santos ha presentado en el Espacio Mercado su última obra ‘Cartas para agradecer. Un método para ser feliz’, basado en una intervención positiva llamada “visita de gratitud” que aumenta el bienestar y ha sido estudiada científicamente por la Psicología Positiva.
Por un lado, la publicación da cuenta de diversas investigaciones científicas que demuestran que las personas agradecidas tienen mayor bienestar subjetivo, mayores niveles autoestima y crecimiento personal, se sienten mejor, tienen mejor salud y energía, contando con un mayor control de sus circunstancias que les permite lidiar con las dificultades de formas más positivas.
En segundo lugar, se explica cómo poner en práctica esta actividad, que consiste en escribir una carta de agradecimiento a una persona y leérsela personalmente. La recaudación de la primera edición se donará al CNIO para la investigación del cáncer.
Por último, se muestran las experiencias personales del autor con varias de las Cartas para agradecer que ha escrito y entregado. Suelen ser momentos únicos que tienen un gran impacto sobre las personas, plenos de emociones positivas.
La velada fue presentada por Francisco León contando con la presencia de Gonzalo Hervás, presidente de la Sociedad Española de Psicología Positiva y autor del prólogo, que explicó en qué consiste la psicología positiva y los beneficios de mostrar gratitud.
Seguidamente, se expusieron los testimonios de dos personas que aparecen en la publicación: Maribel Martín Vallbona y Victoria Rosa Pérez. Por último, el público hizo ingeniosas preguntas, se proyectó un video de presentación del libro y se procedió a la firma de libros.