Las jornadas sanitarias tendrán lugar durante la semana del 16 al 20 de noviembre y en ellas participarán “expertos reconocidos”
MÓSTOLES/ 9 NOVIEMBRE 2020/ La Universidad Rey Juan Carlos (URJC) ha puesto en marcha, a través del programa Universidad Saludable, unas jornadas para enseñar herramientas que permitan a la comunidad universitaria sobrellevar mejor los efectos derivados de la pandemia cuidando la salud en el ámbito emocional, relacional y físico.
Bajo el nombre de ‘Herramientas para cuidarnos en tiempos del Covid-19’, las jornadas sanitarias tendrán lugar durante la semana del 16 al 20 de noviembre y en ellas participarán “expertos reconocidos” que ofrecerán distintas charlas mediante la plataforma de videoconferencia Teams, destaca la URJC en una nota.
Estos coloquios gratuitos se realizarán durante seis días y la inscripción es individual a cada una de ellas, para que los participantes decidan acudir a las que más interés les despierte.
Programación
El lunes 16 se contará con la presencia del experto en nutrición y dietética Julio Basulto, quien abordará las creencias relacionadas con la alimentación y el rendimiento académico con cuestiones como si comer menos carne perjudica a la mente o la utilización del café para mejorar la memoria y la concentración, entre otros asuntos.
Al día siguiente, la psiquiatra y psicoterapeuta Anabel Gónzález hablará sobre ‘Regulación emocional como factor modulador de la adversidad’, dando importancia a temas como la regulación emocional ante los desafíos vitales y el estrés sostenido; las herramientas para mejorarla; o el procesamiento de las emociones.
La tercera jornada tendrá lugar el día 18, donde el preparador físico especializado en Psicología de la Actividad Física y del Deporte Oscar de las Mozas abordará el coloquio ‘Actividad física saludable en tu domicilio’, que contará con una parte teórica y otra práctica con el aprendizaje de técnicas efectivas.
El jueves 19 se realizarán dos jornadas: en la primera, la formadora de Comunicación No Violenta Clara Rodríguez tratará asuntos como la autoconexión o el espacio de libertad; mientas que el especialista en Psicología Clínica y Sexólogo Arun Manshunakhi, hablará sobre la importancia de las relaciones sociales sanas. En estas dos charlas se darán algunas claves para contrarrestar el estrés y para tener este tipo de relaciones y reparar las que no lo son pero pueden mejorarse.
Para terminar estas jornadas, el viernes 20 el divulgador científico Jesús Alcoba hablará sobre ‘Navegar en la incertidumbre: la expedición antártica de Schachelton’ en la que analizará la expedición al Polo Sur y qué competencias ayudaron a la tripulación a conseguir la hazaña sorteando todo tipo de adversidades.