Un año más, con el inicio del curso escolar, el Ayuntamiento de Móstoles, a través de la Escuela de la Salud, ha preparado una amplia oferta formativa para la adquisición de hábitos saludables que mejoren la salud y la calidad de vida de los mostoleños, además de abrir un servicio gratuito de información y asesoramiento de sexualidad.
Se abordarán diferentes temas que guardan relación con la mejora de la salud, como el curso ‘Dormir bien para vivir mejor’, enseñará hábitos saludables que favorezcan un buen descanso; o el de ‘Relájate: aprende a gestionar tu estrés’, se podrán conocer y practicar técnicas de relajación y que te hagan sentir mejor.
También se prestará especial atención a los hábitos alimentarios, con cursos como ‘Come sano y mejora tu salud’, indicado para personas que padezcan sobrepeso, colesterol alto, hipertensión arterial o estreñimiento, en el que se darán pautas sobre cómo alimentarse de forma equilibrada.
Vuelve la Escuela de Abuelos
Dentro de la variada oferta formativa, destaca el regreso, un año más, de la ‘Escuela de abuelas y abuelos’ que se realiza desde hace varios años en colaboración con el Equipo de Atención Temprana de Móstoles de la Comunidad de Madrid y que tiene un gran arraigo en el municipio, según ha destacado el Consistorio en una nota.
Además, para los mayores se ha programado un curso de ‘Envejecimiento activo’, pensado para divertirse y ganar salud y años a la vida, o ‘Aprende a cuidar tu espalda’, que enseñará a adoptar posturas más saludables, para prevenir o mejorar el dolor de espalda e incorporar la actividad física a su vida diaria.
Los cursos comenzarán a impartirse en el mes de octubre y tienen una duración aproximada de tres meses, mientras que las inscripciones se podrán realizar durante todo el año, de forma presencial en el Centro de Mayores Juan XXII, desde el día 16 de septiembre hasta diez días antes del inicio de cada actividad.
Asesoría sexual en la Escuela de la Salud
Por último, la Escuela de la Salud también prestará un servicio gratuito de información y asesoramiento de sexualidad, que estará abierto todo el año, siempre con cita previa llamando al 91 664 76 22, de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 h o mediante correo electrónico sexualidad@mostoles.es.
Los horarios para la inscripción para todos los cursos serán del 16 al 25 de septiembre, de lunes a viernes, de 10:00 a 13:00 horas; y a partir del 25 de septiembre, sólo los lunes, de 10:00 a 12:00 horas.
La hoja de inscripción se puede recoger en la calle Juan XXIII, 6 en la recepción del centro de mayores o bien se puede descargar en la web http:/www.mostoles.es/EspacioSaludable/es.