Caminar con bastones o dejarse llevar por la música sin pasos que aprender. Leganés estrena este otoño dos talleres pensados para el bienestar de las mujeres del municipio: la marcha nórdica y la biodanza se suman a la nueva edición de los Talleres para Mujeres, que abren sus inscripciones este 7 de septiembre de forma gratuita.
Marcha nórdica y biodanza, las novedades
En ‘Marcha nórdica’ las participantes aprenderán a caminar con bastones para optimizar el esfuerzo físico con un ejercicio de cuerpo completo. ‘Biodanza’, por su parte, combina música, movimiento y encuentro grupal en sesiones de mañana y tarde, sin coreografías que memorizar, con un enfoque afectivo y terapéutico antes que estético. El programa también estrena el curso ‘Maternidad sin manual de instrucciones’, centrado en desmontar mitos y gestionar los retos de la crianza.
Mindfulness y control de la ansiedad, entre los clásicos
El resto de la programación mantiene talleres de referencia como Mindfulness o Herramientas para combatir la ansiedad, además de cursos de competencias digitales y otros organizados junto a la Cámara de Comercio de Madrid. Todas las actividades, salvo las digitales, se desarrollarán en el centro Rosa Luxemburgo (calle Charco, 23).
Cómo apuntarse
Las inscripciones son gratuitas y pueden realizarse desde hoy a través de la web municipal hasta agotar las plazas disponibles. Quien tenga dificultades para completar el formulario también puede acudir presencialmente al centro Rosa Luxemburgo de lunes a viernes, de 12:00 a 14:00 horas.