El Hospital Universitario de Torrejón de Ardoz ha desarrollado un ensayo clínico que ha confirmado los beneficios de realizar ejercicio físico controlado durante el embarazo.
El estudio comenzó en 2014 en colaboración con el Instituto Nacional de Educación Física y contó con la participación de unas 150 mujeres embarazadas. Las voluntarias se dividieron en dos grupos: uno que seguía un programa de ejercicios supervisados por un entrenador y otro que no realizaba actividad física durante la gestación.
«Los resultados no han podido ser mejores», ha señalado la investigadora principal del ensayo, la obstetra Aranzazu Martín Arias, quien ha explicado que entre las mujeres que practicaron ejercicio la incontinencia urinaria se redujo «no solo durante la gestación sino seis meses después del parto».
El análisis del Hospital de Torrejón también incluyó el estudio de otros aspectos relacionados con el embarazo, como el estado del suelo pélvico. «Hicimos ecografías de suelo pélvico a las mujeres participantes en el ensayo y se vio que las mujeres que participaban en el grupo que hacía ejercicio tenían muchas menos lesiones en el suelo pélvico. Eso fue un descubrimiento porque no se había estudiado nunca antes», ha indicado la especialista.
Las sesiones se realizaban en el propio hospital tres días a la semana y estaban dirigidas por entrenadores especializados del Instituto Nacional de Educación Física. Durante los entrenamientos se combinaban ejercicios aeróbicos, de fuerza, de suelo pélvico, equilibrio y estiramientos.
«Las pacientes venían a consulta y comentaban lo bien que se encontraban con estas sesiones de ejercicio, que además era específico para cada etapa del embarazo y además nosotros como profesionales notábamos que los partos mejoraban sustancialmente«, ha añadido.
Otra parte del ensayo se centró en el análisis del perfil lipídico de las participantes, dado que el colesterol puede alterarse durante el embarazo. «El ensayo ha demostrado que el ejercicio aumenta el HDL, o colesterol bueno, durante el embarazo y también en el postparto, lo que podría ser prevención para el riesgo cardiovascular en la mujer en esta etapa«, ha explicado la investigadora.
Además, ha señalado que investigaciones de este tipo contribuyen a cambiar la percepción del embarazo como una etapa de inactividad. «Hasta ahora no se habían hecho muchos ensayos con mujeres y menos con mujeres embarazadas, así que, si conseguimos convencer a las mujeres de hacer deporte durante el embarazo, pero también a los profesionales para que lo recomienden, habremos dado un gran paso», ha concluido.
